まとめ【美肌】食生活改善すれば美肌になれるかなwwwwww

12: スリムななし(仮)さん 2014/03/14(金) 10:48:34.94
>>9
あすけん良いよね
タダだし私もやってる
必ずタンパク質と食物繊維は規定量は摂るようにしてから肌の調子がいい

引用元:http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/diet/1394595936/

14: スリムななし(仮)さん 2014/03/15(土) 01:14:17.70
りんご毎朝1個食べるようにしたら肌綺麗になってきた

 

15: スリムななし(仮)さん 2014/03/18(火) 11:19:14.57
フルーツばっかり食べてる
あと鶏胸肉
マルチビタミンミネラルは必須

 

17: スリムななし(仮)さん 2014/03/26(水) 13:35:53.58
基本は野菜中心で肉は少々
用はバランスだよ。

 

26: スリムななし(仮)さん 2014/04/03(木) 16:35:36.40

食物繊維がとれるからいいと思うよ
腸美人は肌美人

それにお米もいいよね
お米食べるようになって肌がもっちり、しっとり

 

36: スリムななし(仮)さん 2014/04/22(火) 16:59:44.65

・大根
・大根の葉
・にんじん
・ごぼう

をおおぶりに切ったものを2時間煮込んだスープ、というのを一時期飲んでた。
整体師さんにすすめられたんだけど、たしかにお肌すべすべになった。
ただ、手間がかかるんで続けられなかった…。

 

39: スリムななし(仮)さん 2014/04/23(水) 21:37:35.54

作ってみたいけど2時間てのが手間かかるね
ガス代もかかりそう

トマトと野菜入れてコンソメで味付けたミネストローネまがいのやつ食べてたらニキビ跡が大分減った気がする
面倒だからそんな頻繁には食べてないけどね

野菜は肌に良いけど、人参ばかり食べてた子が肌がオレンジになったって聞いたので緑黄色野菜も摂り過ぎは気を付けた方が良いみたい

 

63: スリムななし(仮)さん 2014/08/10(日) 15:29:59.90
毎朝食べてたりんごが高くなったからやめて
毎朝キウイ2個食べ始めたら肌綺麗になった
キウイに乗り換える

 

166: スリムななし(仮)さん 2015/11/09(月) 02:11:51.65

肉は牛が一番だめ
豚の方がマシ
でも鶏肉が一番いいけど
でも肉食って酸性に傾くから癌とかなりやすくなる
魚がおすすめ
ハリも保てるしね

あとアボカド、アスパラガス超お勧めです
それ以外だとアーモンド、くるみを少々(脳にもいいそうです)
フェイスパックもいいですよ

 

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